بی‌خوابی مهمترین دغدغه زنان میانسال

عنوان

نتیجه یک مطالعه نشان داده است، بیش از یک چهارم زنان میانسال در ۷ شب هفته حداقل ۴ شب را برای به خواب رفتن مشکل دارند و از خواب باکیفیت محروم‌اند.

به گزارش خبرنگار گروه اجتماعی خبرگزاری فارس، نتایج یک مطالعه نشان می دهد، زنان میانسال به اندازه کافی خواب شبانگاهی ندارند و همان مدتی هم که در خواب هستند، در واقع  خواب بی کیفت را تجربه می کنند.

بیش از یک چهارم زنان میانسال گزارش داده اند، در 7 شب هفته، 4 شب یا حتی بیشتر از آن را برای به خواب رفتن مشکل دارند؛ ضمن اینکه یک زن در هر سه زن به طور متوسط کمتر از 7 ساعت خواب شبانگاهی دارد.

به گفته کارشناسان بهداشتی، زنان در این دوره سنی بطور منظم باید 7 تا 9 ساعت بخوابند؛ این کمبود خواب در زنان میانسال می تواند خطر ابتلا به انواع بیماری های مزمن و دیگر مسائل درمانی ـ بهداشتی را افزایش دهد.

مؤسسه ملی بهداشت برای دستیابی به نتایج دقیق ، بیش از 2800 زن میانسال در رده سنی 40 تا 59 سال را در ارتباط با مدت زمان و کیفیت خواب شبانگاهی مورد پرسش و پاسخ قرار داد. 

نویسنده این گزارش و رئیس تجزیه و تحلیل داده های اداره ملی مرکز آمار می گوید: «من از اینکه تقریباً در هر 2 زن یک نفر آنها 5 ـ 4 شب هفته را نمی تواند به خوبی استراحت کند و خواب با کیفیتی داشته باشد، متعجب هستم». 

این گزارش اذعان می کند، مدت خواب با افزایش سن تغییر می کند اما طول و کیفیت خواب نیز تحت تأثیر تغییرات در سطوح هورمون تولید مثل قرار می گیرد.

کارشناسان بهداشتی می گویند: «در این گزارش زنان یائسه بیش از زنانی که در رده سنی آنها قرار دارند و هنوز وارد این مرحله نشده اند، اختلال های خواب را تجربه می کنند».

محققان تأکید می کنند، میزان و کیفیت خواب مردم می تواند در سلامت آنها تأثیر گذارد؛ کمبود خواب زمینه بروز انواع بیماری ها را فراهم می کند. 

سرپرست ارشد این تحقیقات در پایان گفت: «همانطور که خواب برای سلامت و سلامتی مطلوب حیاتی است، یافته های این گزارش زمینه های بیشتری را برای تحقیق و ارتقاء سلامت هدفمند برای زنان میانسال تعیین می کند».

منبع: فارس

مسئولیت صحت اخبار ارائه شده به عهده منبع خبر بوده و این رسانه صرفاً رسالت اطلاع‌رسانی خود را در این رابطه انجام می‌دهد.

کلمه های کلیدی

ارسال نظر

تلگرام‌های جایگزین؛ پیام‌رسان یا فیلترشکن

هاتگرام و طلگرام چگونه کار می‌کنند؟

۴ گزاره درباره «بن سلمان» پیشگام سازش

بن سلمان که چندی پیش گفته بود: «فلسطینیان با پیشنهادها و نیز حضور بر سر میز مذاکرات موافقت کنند یا این‌که لال بشوند و به شکوه و شکایت‌ها پایان دهند» این روزها در حال چانه زنی با اردن بوده که پس از معامله نقش بیشتری در اداره مسجد الاقصی داشته باشد. این در حالیست که بر اساس این طرح مسجد الاقصی و بافت قدیمی و تاریخی بیت‌المقدس کماکان در اشغال و حاکمیت رژیم صهیونیستی خواهد بود.

۲۰۳۰ را خزنده اجرایی کرده‌اند

حضرت آ‌یت الله مکارم نسبت به اجرای خزنده سند ۲۰۳۰ دربرخی نقاط کشور و برنامه ها هشدار داد و گفت: باید مراقب بود سند استعماری ۲۰۳۰ در کشور به ویژه در صداوسیما نفوذ پیدا نکند.

۴ نکته درحاشیه ماجرای ویلای لواسان +فیلم

این روزها بار دیگر سخن از پیگیری طرح اعاده اموال نامشروع مسئولین در مجلس است. به گفته دهقان جلسات متعدد کارشناسی صورت گرفته است و بر اساس آن اصلاحاتی در طرح اعمال شده که موجب افزایش نقش قوه قضائیه در اعاده اموال نامشروع مسئولان شده است.  حال باید منتظر ماند دید روند قانون نویسی و تصویب این طرح چقدر به طول خواهد انجامید و آیا اجرایی می‌شود یا خیر؟

مهم‌ترین مطالب سرویس

سردار اشتری در حاشیه بازدید از پاسگاه مرزی خسروی؛
تحرکات گروهک های تروریستی در آن سوی مرزها خنثی می‌شود
معاون فنی و درآمد سازمان تأمین اجتماعی:
کارگران فاقد بیمه برای بیمه شدن اقدام کنند
  • پر بیننده‌ترین
  • پر بحث‌ترین